RECEITA DA VOVÓ MARIA CONGA

Exercício do silêncio mental para conectar suas forças espirituais

O mental de vocês parece um porão, onde vocês guardam tudo que é ruim lá dentro.
Vocês chamam de subconsciente, eu vou chamar de porão.
O que tá nesse porão são lembranças negativas, e como curar isso hein meus filhos?
Com esse exercício,você vai alcançar o silêncio mental e conseguir entrar em contato com suas forças espirituais:

1ª Semana:
Você tem que sentir o pensamento,
Você vai se acordar em qualquer posição, fechar os olhos, relaxe   as palpebras. Preste atenção na escuridão dos olhos, imediatamente vai vir um pensamento, abra os olhos e escreva qual pensamento veio à sua mente..
Repita esse procedimento por doze vezes, vai chegar uma hora que você terá que lutar contra você mesmo, afinal essa sujeira mental que está no seu "porão" não quer ser acessada.
Você vai fazer esse exercício por 7 dias, a cada dia ficando mais tempo com os olhos fechados prestando  atenção no "escuro" dos olhos.
 Pode colocar  uma música  para ajudar na concentração
Finalizando esse exercício , você vai ter uma leitura de como está o seu porão, você vai ver se está preso ao passado, preocupado , se está resistente, se está presente numa dificuldade que você está passando, enfim você vai definir seus pensamentos.

2ª Semana:
Você ficarão mais tempo, mas nessa semana você ficará deitado.
Coloque uma música  que você gosta e feche os olhos, nessa semana não precisa escrever o pensamento, você vai definir ele e jogar para fora, com a força do ar.
Respire apenas pelo nariz, coloque a ponta da língua no céu da boca e deixe-a levemente aberta.
Pode ser que uma parte do seu corpo comece a pesar ou estremecer, é normal. São seus mentores.
Comece a prestar atenção na respiração e no escuro dos olhos.
Nessa semana,você vai fazer esse exercício de respiração durante 3 músicas.

3ªSemana:
Agora você vai ficar durante 6 músicas,
Prestando atenção no escuro dos olhos, e respirando (Exercício da 2ª semana) fique perceptivo à movimento circulares, cores, vibração na testa...
Isso é a energia dos seus mentores fazendo a limpeza em vocês.
E assim você vai aumentando a quantidade de músicas à cada semana, esse é o silêncio mental, essa meditação.Vai vir algumas imagens para vocês, e nessas imagens você vai perceber o que precisa ser mudado, são seus mentores se comunicando, podem aparecer vários rostos, não se assuste é normal.
Seja persistente, porque sua mente está atrofiada,todo movimento requer força e dedicação.