EXERCÍCIOS MENTAIS E PRÁTICAS EDIFICNATE DURANTE A SEMANA

1 - Afastar todo e qualquer pensamento não edificante durante o dia.

1.1- Evitar " perder a razão"(estado de cólera,raiva).

1.2- Indignar-se com serenidade e razoabilidade.

1.3- Exercitar a  indulgência(capacidade de compreender e não divulgar defeitos alheios).

1.4-Não se queixar da vida, evitar reclamações diárias e negativismos/evitar pessimismo

1.5-Não criticar o próximo, não julgar.

1,6-Não se ofender, compreender o outro.


2 - Sempre que passar por  alguém emitir bons pensamentos(principalmente para pessoas claramente
      necessitadas.

2.1-Fazer pequena gentilezas para quem está próximo.

2.2- Participar de algum  programa de caridade.

2.3- Cultivar o otimismo sempre.

2.4- Cultivar a tolerância com as diferenças e erros alheios.

3 - Meditar cinco minutos por dia ,ao menos três vezes na semana, preferencialmente antes de orar  ou antes de dormir.

4 - Leitura diária de mensagens curtas e edificantes, de preferência quando acordar e antes de dormir, de preferência antes de meditar/orar.

5 - Fazer evangelho no lar uma vez por semana.

6 -  Perseverar.

7 - Estabelecer um hábito angular ( hábito novo em sua vida, como deixar de ingerir alcoólicos, iniciar práticas de exercícios, largar cigarro,etc) e exercitar ao máximo auto controle dos atos cotidianos.

8 - Ser discreto (adotar a discrição sobre nossa vida particular)

9 - Analisa criticamente os estímulos recebidos, seja de nosso inconsciente, seja seja de espíritos.